Jak wedrowac

Szybkość marszu przewidujemy w granicach od 3—4 km/godz. Przy większym obciążeniu lub trudniejszej drodze — około 2,5 km. Tempo marszu dostosowujemy do poziomu średniego uczestnika grupy, wtedy silniejsi zwalniająca słabsi „podciągają się". Dziennie powinniśmy przejść od 12—15 km. Normalnie wędrujemy gęsiego, lecz zawsze prowadzi kierownik grupy lub przewodnik. Na końcu grupy powinien iść jeden z bardziej doświadczonych turystów. Słabszych zwykle przepuszczamy do przodu, by nie dopuszczać do nadmiernego tempa. Nie należy wyprzedzać, gdyż kolumna się rozciąga. Gdy nam zależy na szybszym marszu, formujemy kolumnę dwójkową. Wędrujemy terenem ocienionym, unikamy w czasie marszu otwartych przestrzeni słonecznych. Wybieramy raczej drogi polne i leśne ścieżki zamiast monotonnych szos i zakurzonych dróg. Nie będziemy jednak chodzić na przełaj, po uprawach. Jeśli idziemy szosą, trzymamy się jej lewego skraju, aby uniknąć najechania na nas przez pojazdy jadące za nami. Gdy natomiast widzimy jadące z przeciwka, zawsze mamy czas usunąć się z drogi. Maszerować trzeba w godzinach rannych i popołudniowych. Pomiędzy godziną 11 a 15 wypada dłuższa przerwa na obiad, posiłek i ewentualnie zwiedzanie. Wyjątek stanowią dni pochmurne. W czasie marszu zarządzamy króciutkie, dziesięciominutowe postoje w miarę potrzeby. Odpoczywamy w miejscach suchych, bezwietrznych i ocienionych. Podczas pierwszych postojów nie należy pić, lecz dopiero w czasie dłuższej przerwy. Nie radzimy robić skrótów w czasie drogi, gdyż można zgubić się lub zabłądzić. Lepiej iść drogą wyznaczoną, jest to pewniejsze i zabierze nana mniej czasu. Należy unikać rozmów i śpiewu, gdy mamy na wprost silny wiatr lub pokonujemy wzniesienia. Nie wolno rozbierać się bezpośrednio po zatrzymaniu, lecz dopiero po odpoczynku, wtedy możemy nawet położyć się (w suchym miejscu i podnieść nogi do góry, opierając je na drzewie). Nogi w marszu powinny być suche; wilgotne obuwie lub skarpety powodują odparzenia, dlatego nogi smarujemy wazeliną, a buty wysypujemy talkiem. Nie należy również zapominać o innych przepisach higieny marszu, jak kąpiel (nie zaszkodzi nawet dwa razy dziennie — przed posiłkami i nie wtedy, gdy jesteśmy zgrzani) czy zmienianie bielizny, której przepranie latem nie stanowi wielkiego problemu.

Gdańsk co warto zobaczyć http://ksylitolcukier.pl